Schmerzbewältigung
durch Achtsamkeit
8-Wochen-Kurs in Villach
4. Okt. - 29. Nov. 2018
Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg: Mit Hilfe einfacher Achtsamkeitsübungen, die jeder in seinem Alltag integrieren kann, ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Der Kurs stärkt die Selbstheilungskräfte des Körpers und bildet eine hilfreiche Ergänzung zu einer schulmedizinischen Behandlung.
Gemeinsam üben wir leichte Körperübungen, Achtsamkeitsmeditation und reflektieren über die unterschiedlichen Aspekte des Umganges mit Schmerz.
Struktur des Kurses
Der Kurses besteht aus 14 wöchentlichen Terminen im Umfang von jeweils 2h. Jeder wöchentliche Termin besteht aus der gemeinsamen Praxis von Achtsamkeitsübungen (leichte Körperübungen und stilles Sitzen) und einem Kurzvortrag mit anschließender Möglichkeit zum Austausch.
Es können auch nur einzelne Termine besucht werden.
Termine, Ort und Kosten
Einführungsvortrag
Am Mi. den 19. Sept. 2018 um 18.30h findet ein Vortrag zum Thema Schmerzbewältigung durch Achtsamkeit in den Räumlichkeiten des Physiocircle, Paulpromenade 1, 9500 Vilach statt. Freier Eintritt.
8-Wochenkurs
Jeweils Donnerstag 10.00h - 12.00h an folgenden Tagen: 4.10., 11.10., 18.10., 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11.2018.
Der Tag der Achtsamkeit findet am 10.11. von 9 - 15.00h statt.
Der Kurs kostet 340,- Euro und findet in den Räumlichkeiten von INbewegung, Ossiacherstr. 93, 9500 Villach statt.
Kursleitung
Frank Zechner (Dipl.-Psych.) ist Diplom-Psychologe, Supervisor (ÖVS), Achtsamkeitslehrer (Mitglied in der MBSR-MBCT Vereinigung Österreich) und Buchautor.
Claudia Pallasmann (Mag.) ist Diplom-Lebensberaterin und zertifizierte MBSR- und Achtsamkeitslehrerin (Mitglied in der MBSR-MBCT Vereinigung Österreich).
Stornobedingungen
Erfolgt nach Einzahlung der Kursgebühr eine Abmeldung weniger als 3 Tage vor Kursbeginn, wird der gesamte Kursbeitrag in Rechnung gestellt. Falls sich der Platz neu besetzen lässt, wird nur eine Bearbeitungsgebühr (20,- Euro) erhoben.